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4ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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O seu útero começa a expandir-se e suavizar. A textura do
seu cérvix está a alterar-se. As células dividem-se incessantemente no útero,
agrupando-se num pequeno embrião, mais ou menos do tamanho de um caroço de
maçã. Começa agora o desenvolvimento da placenta e da bolsa de líquido
amniótico. Forma-se o saco vitelino.
O tubo neural, isto é, de onde
vão formar-se o cérebro, a espinha dorsal, a medula espinhal e os nervos,
desenvolve-se na camada superior. O coração e o sistema circulatório começam
a aparecer na camada do meio. Ao mesmo tempo, já se encontra em funcionamento
uma primeira versão da placenta (vilosidades coriónicas) e o cordão
umbilical, que leva os nutrientes e o oxigénio para o bebé.
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Para a
mamã
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Prepare-se para grandes mudanças no seu corpo. Procure
abrandar o seu ritmo de vida (reduza o stress) e descansar bastante.
Alimente-se corretamente e beba bastante água. Embora possa ainda não sentir
grandes alterações no seu corpo, está a gerar vida dentro do seu ventre e
isso exige bastante de si! Mime-se e aproveite estes momentos para cuidar da
sua mente e corpo. Se ainda não deixou de fumar, é a altura certa para o
fazer. Se bebe três cafés por dia, reduza-os a um máximo de um café diário
(preferencialmente nenhum).
Um estudo internacional recente (agosto de 2013),
realizado na Universidade de Coimbra através do Centro de
Neurociências e Biologia Celular (CNC) e das Faculdades de Medicina (FMUC) e
de Ciências e Tecnologia (FCTUC) concluiu que o
consumo de cafeína durante a gravidez é prejudicial ao desenvolvimento do
cérebro do bebé.
Durante
o desenvolvimento intrauterino, «a cafeína altera a migração e inserção de
neurónios que libertam GABA (ácido gama-aminobutírico) – o principal mediador
químico inibidor no cérebro; estes neurónios formam-se numa região particular
e depois migram para, entre outros lugares, o hipocampo, uma região do
cérebro que desempenha um papel fundamental na formação da memória»[2].
A cafeína influencia diretamente a migração destes neurónios para o cérebro, pois
bloqueia a ação do recetor “A2A”, diminuindo a velocidade de migração. Esta
migração tardia afeta a formação do cérebro do bebé, sendo os seus efeitos apenas
observados após o nascimento e durante a vida adulta, causando uma perda de
neurónios e défices na memória[3].
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Para o
papá
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É possível que, ao descobrir que a sua parceira está
grávida, o futuro papá experiencie sentimentos de pânico, insegurança ou
receio. “E agora?”, é a pergunta mais comum nos homens quando descobre que
irá ser pai. É natural surgir um misto de felicidade e medo de falhar no seu
papel de pai e companheiro protetor. Pode parecer que o seu papel enquanto
“provedor de vida” terminou quando a finalidade da gravidez é atingida, no
entanto, este sentimento é totalmente falso. Continua a ser muito importante
no processo e é fundamental que a partir de agora cultive a paciência,
tolerância e compreensão, pois a sua mulher irá precisar bastante destes
atributos!
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5ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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O bebé está a crescer rapidamente, começando o seu pequeníssimo
coração começa a bater. Embora, nesta fase, o embrião ainda tenha a aparência
de um girino, os principais órgãos como os rins e o coração estão a
desenvolver-se rapidamente. O tubo neural, que liga o cérebro à espinhal medula,
fecha-se nesta semana.
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Para a
mamã
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Nesta fase é fundamental que tome um suplemento de ácido
fólico, de modo a prevenir defeitos do tubo neural. Converse com seu obstetra
para pedir mais orientações sobre exames e suplementos.
É natural que se sinta confusa quanto ao novo papel de
mãe. Pode até nem sentir nada em relação a esse facto, pois ainda são poucas
as evidências físicas que apelam à “maternidade”. Tranquilize-se pois é
absolutamente normal sentir-se confusa, e terá bastante tempo pela frente
para se habituar à ideia e preparar da melhor forma possível para receber o seu
filhinho com todo o amor.
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Para o
papá
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Apoie
a sua companheira. É importante que ela não se sinta sozinha neste processo,
que deve ser “a dois” desde o início! Saiba que uma mulher que tenha um
companheiro que a suporte e apoie em tudo, tem menos problemas de saúde e experiencia
mais sentimentos positivos em relação à sua mudança física.
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6ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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As células do embrião continuam a dividir-se
incessantemente, e já começa a parecer-se mais com um bebé em miniatura. No
fim desta semana, terá o tamanho de um pequeno feijão. Se você pudesse ver
dentro da sua barriga, veria uma cabeça bem grande e pontos escuros no lugar
onde estarão os olhos. As narinas começam a formar-se.
Surgem indícios do que serão as orelhas, bem como dos
braços e pernas (botos achatados que lembram pequenos botões). O coração está
dividido em duas cavidades: direita e esquerda, batendo ao ritmo de cerca de
150 batimentos por minuto, mais ou menos o dobro do ritmo cardíaco de um
adulto.
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Para a
mamã
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Poderá sentir que o seu desejo sexual diminuiu bastante.
Além disso, os receios em engordar podem aumentar ao ponto de a inibir
relativamente ao seu corpo. Descontraia e não force nenhuma situação. Existem
outras formas de satisfazer as necessidades físicas do seu parceiro.
Sobretudo, não deixe de ser carinhosa e de o admirar enquanto homem e futuro
pai.
Relativamente ao facto de poder engordar, lembre-se que
não precisa de comer “por dois” mas “para dois”. Melhore a qualidade do que
ingere e não a quantidade. Se sentir fome a meio da noite, coma uma peça de
fruta e um iogurte, evitando alimentos mais calóricos como bolachas, bolos e
pão.
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Para o
papá
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Talvez
se sinta um pouco excluído deste processo ou a sua companheira se encontre
momentaneamente menos reativa aos seus “encantos”. Não tenha receios em
relação à sua vida sexual e desfrute da sexualidade. Tenha paciência pois é
natural que nesta primeira fase diminua o desejo sexual da sua parceira, pois
o seu corpo está a mudar rapidamente. Converse com ela sobre o assunto,
chegando a um acordo.
Lembre-se
que não há perigo nenhum para o bebé na manutenção da vossa vida sexual.
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7ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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Teoricamente, o seu bebé ainda é um embrião pois possui os
restos de uma “pequena cauda” que irá desaparecer nas próximas semanas.
O coração e o cérebro estão cada vez mais complexos. As
pálpebras estão a formar-se, o nariz já começa a surgir e os braços dobram-se
nos cotovelos. Embora neste momento meça apenas cerca de 1,25 centímetros e
tenha a aparência de um pequeno feijão, este pequenino ser em criação já se
mexe bastante. Como ainda tem muito espaço disponível, apenas o conseguirá
sentir entre as 20 e 22 semanas.
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Para a
mamã
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As suas hormonas andam “loucas”, dentro de si, procurando
responder às necessidades do pequeníssimo ser que está a gerar. Este facto
levará a que se sinta mais instável emocionalmente e que chore com muita
facilidade. Não se sinta mal com isso e procure relaxar. Fazer desporto
(caminhadas, ioga, body balance ou pilates) poderá ajudar neste processo.
Procure o apoio emocional de familiares e amigas que já passaram pelo mesmo.
Converse abertamente sobre como se sente e partilhe experiências com mulheres
que já foram mamãs. Sentir-se-á melhor e reconfortada ao compreender que não
é a única que chora facilmente.
Converse também com o seu parceiro e garanta-lhe que o
motivo da sua “tristeza” é puramente hormonal; não está relacionado com ele
nem com o apoio que ele lhe dá. Inclua-o nos seus sentimentos e procure ânimo
junto dele, sem o assoberbar com o seu inconstante humor.
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Para o
papá
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Face à instabilidade emocional da sua companheira, poderá
sentir-se um pouco enervado ou frustrado em não conseguir ajudá-la a “sentir-se
feliz”. Efetivamente, não é fácil estar e morar com alguém que está sempre a
chorar ou que se irrita “por tudo e por nada”. Procure ter momentos consigo
mesmo e com amigos que já passaram pelo mesmo. Converse com eles e
aperceba-se que a sua mulher não é a única a reagir assim. Peça opiniões e
partilhe experiências com os seus amigos.
Se precisar de momentos “só para si”, fale com a sua mulher
dizendo-lhe que precisa de algum tempo para se organizar emocionalmente.
Talvez ela reaja mal pois poderá sentir que não se preocupa com ela, mas se
lhe demonstrar com atos o quanto a ama e o quão importante ela é para si,
estes momentos tornar-se-ão menos
problemáticos.
Mime-a diariamente, diga-lhe que está linda, leve-a a
passear no final do dia, compre-lhe algo que ela gosta (preferencialmente não
alimentar pois poderá sentir-se muito enjoada para conseguir apreciar
presentes culinários) e faça-lhe declarações de amor (orais ou através de
bilhetes ou mensagens).
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8ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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A oitava semana marca o início de um estágio de
desenvolvimento bastante movimentado. De agora em diante, até a 20ª semana, o
seu bebé vai crescer muito depressa e as partes do corpo que se formaram nas
primeiras semanas (como o coração e o cérebro) vão tornar-se mais especializadas
e complexas. Os dentes e o palato estão a formar-se, e as orelhas continuam a
desenvolver-se. A pele do feto ainda é muito fina e translúcida, ressaltando
claramente as veias. O seu bebé já terá, provavelmente, cerca de 1,6
centímetros.
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Para a
mamã
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Uma vez que se encontra em pleno primeiro trimestre, a
fase em que muitas mulheres se queixam de dores e dos incómodos comuns da
gravidez, talvez se torne quase impossível manter alguma coisa no estômago
graças aos enjoos causados, em parte, pelas hormonas da gravidez que circulam
pelo seu corpo.
É provável aumente significativamente a frequência com
que vai à casa de banho, pois o útero está a expandir-se, pressionando a
bexiga.
Não desespere pois todos estes sintomas costumam melhorar
e extinguir-se à medida que a gestação avança.
Para melhorar os enjoos matinais, mantenha sempre uma
garrafa de água e bolachas de água e sal na mesa de cabeceira. Quando
acordar, coma uma ou metade de uma bolacha e aguarde uns minutos antes de por
os pés no chão. Procure beber bastante água para não correr o risco de
desidratar com os vómitos.
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Para o
papá
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Neste momento a sua vida sexual mudou muito. Alguns
homens consideram o sexo durante a gravidez extremamente excitante; outros,
no entanto, nem querem ouvir falar do assunto. Ambos os casos são
perfeitamente normais e dependem de uma série de fatores.
Provavelmente, o motivo mais comum para que homens (e
mulheres) reduzam a frequência e líbido sexual é o medo de magoar o bebé.
Esta preocupação muitas vezes inconsciente é infundada cientificamente, pois
o feto encontra-se protegido pelo líquido amniótico e, com exceção de atos
sexuais extremamente intensos e brutos, não existem probabilidades de magoar
a mãe ou o bebé.
Em algumas circunstâncias, como em casos com histórico de
abortos espontâneos, os médicos aconselham os casais a não manter relações
sexuais com penetração durante o primeiro trimestre, por precaução.
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9ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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O seu bebé pesa menos de 10 gramas, mas continua a
crescer a grande velocidade. Todas as partes do corpo já se encontram
presentes: os braços, as pernas, os olhos e os órgãos internos e externos,
inclusive os genitais. No entanto, estes são apenas esboços e ainda não se
encontram totalmente formados.
A orelha está formada a nível externo e também se
encontrará formada a nível interno pelo final da semana.
Neste momento o bebé já terá aproximadamente 2,3
centímetros. Está a crescer de uma forma incrível! O seu aspeto já se
aproxima do bebé que segurará nos braços daqui a alguns meses.
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Para a
mamã
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Se ainda não fez nenhuma ecografia para se certificar do
tempo exato de gestação, aconselhe-se com o seu médico/obstetra. É importante
que se saiba o tempo de gestação para seguir os procedimentos corretos de
rastreios e exames fundamentais para que a gravidez decorra sem
intercorrências.
Embora possam definir uma data provável de parto, esta
ainda não será a data definitiva, pois apenas com novas ecografias poderá ser
confirmada.
Provavelmente continuará enjoada e instável emocionalmente.
Este normal mal-estar poderá diminuir a sua ideia idílica de gravidez, em que
se sentiria maravilhosamente feliz e aproveitaria cada instante. Embora
muitas mulheres afirmem ter “adorado estar grávida”, esta sensação/estado não
se aplica a todas as mulheres. Sinta-se especial por ter sido abençoada pelo
Dom da Vida, e esqueça os “clichés” e opiniões alheias. Não se sinta mal por
não apreciar esta fase, pois é mesmo desagradável sentir-se nauseada e/ou
vomitar frequentemente. Tenha paciência e saiba que acontece para que o bebé
se desenvolva.
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Para o
papá
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Informe-se sobre tudo o que acontece durante a gravidez
para que perceba melhor alguns estados da sua mulher. Compre livros, pesquise
em sites credíveis, oiça a história da sua mãe, sogra ou amigas. Ao conhecer
mais sobre o que acontece à mãe e bebé em cada fase da gravidez, está a
participar de modo ativo na gravidez! Afinal, este também é um momento seu,
pois contribuiu (e muito) para que uma nova vida esteja a crescer dentro da
sua companheira!
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10ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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Neste momento o feto terá cerca de 3 centímetros de
comprimento (do alto da cabeça até ao final da espinha), e pesará menos de 4
gramas.
Mesmo tão pequenino, já engole líquido amniótico e dá “pontapés”.
Todos os dias se formam novos detalhes: unhas, cabelo e uma leve penugem. Os
órgãos vitais (fígado, rins, cérebro e pulmões) estão totalmente formados e
já funcionam. A cabeça já tem quase metade do comprimento do resto do corpo.
Provavelmente já terá ouvido os batimentos cardíacos do
seu bebé, que se assemelham ao som do galope de um cavalo.
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Para a
mamã
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É provável que ainda demore mais algum tempo até precisar
usar roupas mais largas, mas já deve ter reparado, a sua cintura está a
alargar-se.
Tente beber oito copos de água por dia, mas limite o consumo à noite para não ter que se levantar demasiadas vezes.
Ouvir o coraçãozinho do seu bebé é algo emocionante! Nem
todas as mulheres reagem de igual forma, pois todas são únicas e especiais.
Se não sofreu de sintomas intensos de gravidez, provavelmente
ainda nem se terá apercebido da existência do bebé dentro de si. Ao ouvir o
som acelerado de um coração a bater dentro do seu útero, tomará consciência
de que há, realmente, vida para além da sua dentro de si! Que bênção
maravilhosa! Que alegria ouvi-lo comunicar consigo através do coração! Pense
no que isso significa e sinta-se grata pela honra!
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Para o
papá
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Acompanhe a sua mulher em todo o processo. Vá com ela às
consultas e tire as suas dúvidas com os profissionais de saúde.
Quando ouvirem, juntos, o coração do vosso bebé, olhem-se
nos olhos e aproveitem para reavivar sentimentos de intimidade e conexão
profunda!
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11ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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Está a chegar ao fim do primeiro trimestre da gravidez,
diminuindo consideravelmente o risco de aborto espontâneo.
Atualmente o feto terá aproximadamente 4 centímetros (da
cabeça ao final da espinha) e todo o corpo se encontrará formado (incluindo
dentes e unhas). Os dedos das mãos e dos pés já se encontram separados.
Agora a sua principal tarefa será crescer e fortalecer-se
até ser conseguir sobreviver por conta própria fora do útero materno.
Neste momento o seu bebé mexe-se muito, esticando-se e
rodopiando, parecendo que está a nadar dentro de si.
É, também, altura de fazer o rastreio pré-natal,
incluindo exames sanguíneos e uma ecografia que meça a translucidez da nuca.
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Para a
mamã
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Informe-se sobre os exames a realizar e o modo como se
deverá preparar para os mesmos. Faça um check-up dentário (informe-se sobre
os cheques dentista, disponíveis pelo SNS) e certifique-se se é ou não imune
à toxoplasmose. Se não for, evite comer carnes mal passadas, marisco, frutas
e legumes mal lavados ou com casca. Evite, também, os enchidos, fiambres,
carne e peixe defumado, conservas, salsichas e margarinas processadas
preferindo as manteigas de leite de vaca (sem vitamina A). Estes alimentos
contém vitamina A processada que, consumida em excesso, poderá causar efeitos
nocivos no seu bebé. Substitua-os por frutos e legumes que contém vitamina A
saudável, como manga, pêssego e beringela, por exemplo.
Não tome nenhum medicamento sem ser por prescrição
médica, pois poderá afetar o desenvolvimento do seu bebé e/ou prejudica-lo.
Poderá reparar numa linha vertical mais escura que se
está a formar na sua barriga (por cima do umbigo). É normal que tal aconteça,
sendo que desaparecerá após o parto.
Inicie os cuidados da pele, espalhando creme gordo
diariamente pelos seios, barriga e coxas de modo a prevenir estrias.
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Para o
papá
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Tire fotografias da evolução da barriga da sua mulher.
Registe os momentos com ela e aprecie as mudanças no seu corpo.
Poderá ser que, a nível sexual, a sua companheira comece
a sentir maior desejo por si. Aproveite e disfrute dos momentos de intimidade
com ela, pois quando a barriga começar a crescer mais, tornar-se-á mais
difícil a prática de algumas posições.
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12ª Semana
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Desenvolvimento do bebé
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Neste momento o seu bebé tem aproximadamente 5,5
centímetros (da cabeça até ao final da espinha) e pesa menos de 15 gramas.
Os olhos, que antes se encontravam nas laterais da
cabeça, já se aproximaram mais um do outro. As orelhas estão quase na posição
normal. O fígado produz bile e os rins segregam uma espécie de primeira urina
na bexiga. O feto mexe-se quando alguém toca na sua barriga, embora ainda não
consiga sentir os seus movimentos. As células nervosas fetais multiplicam-se
rapidamente e as sinapses (conexões neurológicas no cérebro) estão a
formar-se.
O bebé adquiriu mais alguns reflexos: se alguma coisa
encosta na palma da sua mão, os dedos fecham-se; se alguma coisa encosta na
sola do seu pé, os dedos encarquilham-se; e, se alguma coisa encosta nas
pálpebras, os músculos dos olhos contraem-se. Estes reflexos irão manter-se
após a nascença durante o primeiro mês. São chamados os reflexos ou
capacidades precoces do bebé.
O médico já consegue sentir a parte superior do útero,
também chamada de fundo uterino, na parte inferior da sua barriga.
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Para a
mamã
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É provável que já não caiba nas suas roupas habituais e
que necessite comprar roupa adaptada. Procure sentir-se confortável mas
manter uma aparência cuidada e bonita. Não se descuide nem se refugie em
fatos de treino sem corte! Pesquise sobre moda durante a gravidez, recicle
algumas peças de roupa de amigas que já não se encontram nesta fase. Continue
a cuidar do seu cabelo e rosto, favorecendo os seus pontos forte. Não se
esqueça que, apesar de futura mamã, é uma mulher!
Poderá sentir novamente um aumento no apetite. Cuidado
com o peso! É normal que uma mulher aumente entre os 10 e 14 quilos (se tiver
um peso normal antes de engravidar). Procure não exceder o aumento de 1 Kg
por mês! Lembre-se que quando o bebé “sair”, o que fica são os quilos a mais!
Se não tem seguro de saúde, informe-se junto do seu
médico de família acerca dos seus direitos enquanto grávida. Terá direito à
isenção em vários serviços médicos comparticipados pelo Sistema Nacional de
Saúde.
Peça, também, informações acerca do abono pré-natal,
atribuído pela Segurança Social. Este abono é direito de todas as grávidas e
é solicitado na Segurança Social ou na Loja do Cidadão mais próxima da sua
área de residência. Terá que levar um atestado do médico de família em como
tem, pelo menos, 12 semanas de gestação bem como o último IRS, extracto bancário
dos últimos 12 meses (quanto tinha no banco no ano anterior), ordenados
médios e dados do seu cônjuge. Para agilizar o processo, tire a senha prioritária,
que é direito seu também!
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Para o
papá
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Ajude a sua mulher a sentir-se bonita e sensual. Elogie
alguma mudança que faça ao seu visual e continue a demonstrar o seu desejo
sexual por ela.
Nesta fase, provavelmente, a sua companheira já se encontrará
mais calma e menos irritada. Aproveite para desfrutar bons momentos a dois
pois estes nunca mais regressarão do mesmo modo descontraído e despreocupado
depois do nascimento do vosso bebé.
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Nota importante: Não se esqueça que, mesmo dentro do útero, cada bebé tem o seu próprio ritmo de desenvolvimento, sendo que o objetivo desta informação sobre o desenvolvimento fetal é esclarecer sobre como é que o feto cresce dentro da sua barriga.
[1] Sites
BabyCentre e Crescer.Sapo
Deans, A. (2004). Your Pregnancy Bible. London: Carroll & Brown
Publishers Limited.
[2] Notícia: Café na gravidez é prejudicial ao desenvolvimento do cérebro do bebé,
publicado a 20/08/2013, disponível em http://crescer.sapo.pt/atualidade/noticias/cafe-na-gravidez-e-prejudicial-ao-desenvolvimento-do-cerebro-do-bebe
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